ile wazy

[...] był jakiś taki męczący,ale tak długiej przerwy naraz nie miałam odkąd zaczęłam ćwiczyć .A dziś zakwasy straszne ann kiedys wyczytałm ,ze w wiośle powinno się brać tyle ile się waży więc zaokragliłam sobie wagę do 60kg ,a ,ze to wiosło sztangielką podzieliłam na 2 i nałożyłam i tak mniej ,bo 23kg ,ale technicznie nie czułam tego ćwiczenia [...]

[...] uzanałam, że skoro nie jestem w stanie zrobić do końca pierwszej serii to zmniejszyłam ciężar. Stojak był dzisiaj non stop zajęty, więc w wykrokach najpierw wzięłam max tyle ile byłam w stanie zarzucić na barki, w ostatniej serii wzięłam hantle. Pompki najpierw spróbowałam męskich ale nie schodzę jeszcze dostatecznie nisko (nie jestem w stanie) i [...]

jakub.ch miec krate no brzuchu nie nie problem, ale miec do tego 'sporo' miecha to juz nie takie hop siup ja to tego daze i chyba Ty tez zalany klocek mnie juz nie jara ale chudzinka z koloryferem ktora wazy 80kg (pzrzy wzzroscie 180cm) tez nie cos pomiedzy byloby super Ile ja bym dał, żeby wyglądać jak Solar dwa lata temu widzisz - czesc osob [...]

Nie wiem tez ile to jest np. 50g ryzu, bo wegle wazy sie po ugotowaniu Powaznie? Ja zawsze myslalam, ze wszystko wazy sie przed obrobka termiczna

[...] normalnym okresie treningowym waży ~105-108% limitu kategorii. Dlaczego? Na tłuszcz możemy sobie pozwolić, ale tylko w wadze ciężkiej. Tam nie ma limitu górnego wagi, więc o ile fałdki na brzuchu nam nie przeszkadzają w walce i nie zmniejszają naszej efektywności to można startować trochę otłuszczonym. Zresztą w HW (nie tylko w boksie) jest sporo [...]

czyli tyle ile tresc zoladka wazy, ale ok , prawidłowo teraz ozbaczymy co dalej z odchudzaniem bedzie ;) :-))

[...] i ktos kto cisnie 160 kg na klatke sam nie wazy 70 kg, to niemozliwe znów bład. Pod spodem masz link do rekordów polibudy warszawskiej w trójboju siłowym. Popatrz ile cisnął koleś ważący troszke ponizej 70 kg oraz ile typek ważący 75kg. I weż pod uwage ze to "tylko" wyniki rekordów polibudy warszawskiej... [...]

[...] patrzyła po sobie i na mnie.. Pokazałem palcem i szarpnąłem najgrubszy łańcuch jaki był. - Potrzebuję taki, żeby metr ważył 2 kilogramy i potrzebuję 4kg. - Ten tak waży. To ile tego?? - No, 4kg.. Tj. 2m.. - A jak będzie 4,1kg, albo 3,9kg ?? - To też super! Ale mogę przynieść wagę kuchenną i zważymy 4kg, albo zaniosę Panu to pudło (taka skrzynka [...]

Siem, teraz przegladałem posty testowe i zobaczyłem, że pytałeś ile mój pies waży, a byłem na obozie i wczesniej nie mogłem odpisać. Więc pies waży 2,2kg ale wiesz... lato jest teraz na rzeźbie jest. W zime bedziemy się masowac to mysle że z 2,5będzie ważyć. Czekamy na podsumowanie i jakieś foty

[...] nie znaczy lepiej, bo ono nie działa selektywnie na tłuszcz tylko ogólnie podnosi metabolizm. Stąd wielu cieżkich kulturystów unika zbyt dużych dawek, najczęściej tyle ile do gh potrzebują. Kolejna rzecz to to że organizm tak jak w przypadku np testa produkuje globuliny wiążące hormony - SHGB, tak samo w przypadku hormonów tarczycy [...]

.Śniadanie Mleko 3,5% 200g DLACZEGO TAKIE TŁUSTE? DAJ CHUDE MLEKO I RANO MOŻESZ WALNĄĆ TABSA OMEGA 3 płatki kukurydziane 80g Chleb słonecznikowy 3 kromki(nie wiem ile to wazy) KROMKA WAŻY OK 50G szynka z indyka 60g NA TWOIM MIEJSCU TE PŁATKI ZJADŁBYM Z BIAŁKOWYM SZEJKIEM ALBO WKRUSZYŁBYM TROCHĘ SERA. MOŻESZ TEŻ ZASTĄPIĆ CAŁY POSIŁEK NP [...]

[...] , bo ustalając ciężar jestem pewny , że ostatnia seria mnie rozwali , a wychodzi że jest ciężko , ale bezproblemowo . Poza tym nigdy nawet nie myślałem że mógłbym kiedyś założyć 90-100 kg i machnąć to 10 razy , nie mówiąc , że w piątej serii . Chyba przeraża mnie sam fakt ile to waży . Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-07-12 23:46:42

Ciekawe ile gość sam waży, jakiego ma maxa w wyciskaniu i ile RM jest te 48kg dla niego! Technicznie, to większe ciężary też tak wyciskałem - tj.większe dla mnie, jak np. zaczynałem z 24 - te końcowe powtórzenia: odchylenie, ominięcie itp. :) Jeśli jedzie wg ROP, to light day, bo robi jeden clean i potem jedzie pressy ;-)

[...] ziarnami (m. in. soja) 8 pojedynczych kromek = ok. 300g - masło (zwykłe z tłuszczów zwierzęcych ps. margaryny nie ruszam :-/ ) jest nim posmarowana każda kromka i nie wiem ile to waży - 4 plasterki szynki z indyka (po jednym na każdą pajde) też nei wiem ile to waży - sałata na każdą pajdę - jakiś owoc np. jabłko Obiad: - kasza gryczana [...]

oj sorry ale niby gdzie on sie przesuwa? w prawo, w lewo, do gory, do dolu, w prod czy w tyl??? i o ile? jesli sztanga jest osiowo symetryczna to "ni ma hooya we wsi" zeby srodek ciezkosci gdzies uciekał poza geometryczny srodek gryfu ------------ To jak wyjasnisz to że jak łatwiej jest podniesc i przeniesc pret ktory wazy np 30 kg i [...]

[...] bo jechać bez pomiaru na zawodach troche kiszka skoro się go ma na treningach. Ja mam kask sworks evade podobno najszybszy kask aero jaki jest który jest jeszcze normalny nie jak ufo. Fajnie wygląda i jest uniwesralny, świetna wentylacji kupiłem tanio bo za nowy bym nie zapłacił ponad tys zł. Jade za chwilę testować set o ile nie zacznie padać.

[...] 5min. OK. Miło nawet się obserwuje tak załadowany kij. Jak się jednak potem domyśliłem, chyba poważnie bawi się w trójbój. Robił takie serie, w których ładował na sztangę ile się dało i jedynie ściągał ze stojaków i tak stał. Nie wiem- chyba adoptował się do większych ciężarów. Skończył bodajże na 240. W końcu poszedł i zacząłem siady. W [...]

Jeszcze bym Was prosił o obserwacje i sugestie- patrzcie o ile wyżej mam tutaj kolano prawej nogi- to ta, którą zawsze wysuwam ten 1cm przed lewą, zresztą nawet tu widać. W sumie na każdym moim filmiku z siadów jest to widoczne. To sugeruje, że prawa jest dłuższa... no ale u fizjo wyszło co innego Tak jednak myślę, że jak ją cofnę, to kolano [...]

Zawodowcy: O ile patrzy się na średnią moc z etapów to zwykle są to "luźne" dla mnie liczby. Śr moc z całego wyścigu 230-240w, dla mnie tlenik. Średnio zawodowy kolarz waży 60-75kg Robotę robią właśnie takie "pociągnięcia". A u amatorów (nas) mastersów? Mistrzostwa polski osiek- średnia moc zwycięzcy grubo ponad 300w... %-) U nas niestety idzie [...]

Przypomnisz ile teraz na wadze? Dzisiaj widziałem test 20' ziomka z drużyny Quest, który ścigał się że mną w zeszłym sezonie. Gość waży z 60 parę kg, a yebany wykręcił 351W.